डैमेज बालों को रिपेयर कैसे करें :- बालों के डैमेज को रिपेयर करने के लिए निम्नलिखित पांच उपाय आपकी मदद कर सकते हैं ताकि आपके बाल मुलायम और चमकदार दिखें:
- ताली या हॉट तेल ट्रीटमेंट: ताली या हॉट तेल का उपयोग बालों के डैमेज को रिपेयर करने के लिए अत्यंत प्रभावी होता है। आप बाजार में उपलब्ध तेलों जैसे कि कोकोनट ऑयल, अर्गन ऑयल, ऑलिव ऑयल, जोजोबा ऑयल, आदि का उपयोग कर सकते हैं। इन तेलों को गर्म करें और उन्हें स्कैल्प और बालों पर लगाएं, फिर उन्हें 30-45 मिनट तक बालों में समय दें और धीरे-धीरे धो लें। इससे आपके बाल मुलायम होंगे और उनमें चमक आएगी।
- प्रोटीन ट्रीटमेंट: बालों के डैमेज को रिपेयर करने के लिए प्रोटीन ट्रीटमेंट उपयोगी हो सकता है। बाजार में प्रोटीन शैम्पू, कंडीशनर, मास्क और सीरम उपलब्ध होते हैं जिन्हें आप अपने बालों पर लगा सकते हैं। ये उत्पाद बालों को पोषण प्रदान करने में मदद करते हैं और उन्हें मुलायम और चमकदार बनाते हैं।
- नियमित तैल मालिश: तैल मालिश बालों के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। आप नारियल तेल, जैतून तेल, बादाम तेल, ब्राह्मी तेल या अरंडी तेल का उपयोग कर सकते हैं। इन तेलों को हल्के गर्म अवस्था में गर्म करें और उन्हें संवेदनशील भागों जैसे कि स्कैल्प और बालों के मूलों में लगाएं। फिर इन तेलों की मदद से अच्छी तरह से मालिश करें ताकि तेल बालों में समाए और उन्हें पोषित करें। इससे बालों को ताजगी मिलेगी और वे मुलायम बनेंगे।
- हेयर स्पा ट्रीटमेंट: हेयर स्पा ट्रीटमेंट बालों के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है जिससे आपके बाल मुलायम और चमकदार बन सकते हैं। ये ट्रीटमेंट बाजार में उपलब्ध होते हैं और विभिन्न प्रकार के होते हैं जैसे कि हेयर स्पा मास्क, हेयर स्पा क्रीम, हेयर स्पा सीरम, आदि। इन उत्पादों को बालों पर लगाएं और उन्हें उनकी निर्धारित समयानुसार छोड़ दें। इससे आपके बालों को आवश्यक पोषण मिलेगा और वे रूखे बालों को मुलायम और चमकदार बनाएंगे।
- सही आहार और हाइड्रेशन: आपके बालों की स्वास्थ्य के लिए सही आहार और पर्याप्त हाइड्रेशन बहुत महत्वपूर्ण हैं। प्रतिदिन उचित मात्रा में प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स, और ऑमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर आहार लें। पानी की पर्याप्त मात्रा पिएं और सभी महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से युक्त भोजन करें। यह आपके बालों के स्वास्थ्य को बढ़ाएगा और उन्हें मुलायम और चमकदार बनाएगा।
ध्यान दें कि इन उपायों का प्रभाव व्यक्ति से व्यक्ति भिन्न हो सकता है। अपने डॉक्टर या बाल विशेषज्ञ से सलाह लें यदि आपके बाल बहुत डैमेज हुए हैं या ये सामान्य उपाय नहीं काम कर रहे हैं।
1. बालों को रोजाना धोने से बचें
बालों को रोजाना धोने से बचने के लिए आप निम्नलिखित टिप्स का पालन कर सकते हैं:
बालों को अधिकतम तीन-चार दिनों में एक बार ही धोएं। अधिक धोने से बालों के प्राकृतिक तरलता की मात्रा कम हो जाती है और ये सूखे और रूखे हो सकते हैं।
बालों को धोते समय गर्म पानी की जगह ठंडे या हल्का गर्म पानी का उपयोग करें। गर्म पानी बालों को अधिकतम सुखावट कर सकता है और उन्हें रूखा बना सकता है।
बालों को धोते समय मिल्ड और प्राकृतिक शैम्पू उपयोग करें। केमिकल-युक्त शैम्पू बालों को अधिकतम प्रकाश, नमी और पोषण छीन सकते हैं। इसके बजाय, हर्बल या ऑर्गेनिक शैम्पू उपयोग करें जो बालों को स्वस्थ और मुलायम बनाए रखेंगे।
बालों को धोते समय गेंहूं के दानों के आधार पर बने हेयर मास्क या कंडीशनर का उपयोग करें। ये मास्क और कंडीशनर बालों को पोषण और मोटापा प्रदान करते हैं और उन्हें मुलायम और चमकदार बनाए रखते हैं।
बालों को धोते समय गंजी और पूरे स्कैल्प को अच्छी तरह से साफ़ पाने के लिए एक उचित फेस क्लींजर का उपयोग करें। इससे बालों के जड़ों से चिपचिपा और अतिरिक्त तेल निकल जाएगा और उन्हें अच्छी तरह से साफ़ करेगा।
इन टिप्स का पालन करके आप अपने बालों को स्वस्थ रख सकते हैं और उन्हें रूखे होने से बचा सकते हैं।
2. बालों की ऑयलिंग करें
बालों की ऑयलिंग करना उन्हें पोषण प्रदान करके उन्हें मुलायम, चमकदार और स्वस्थ बनाता है। निम्नलिखित टिप्स का पालन करके आप बालों की ऑयलिंग कर सकते हैं:
ऑयलिंग के लिए आप नारियल तेल, जैतून तेल, ब्राह्मी तेल, अरंडी तेल या आमतौर पर उपयोग की जाने वाली कोई भी तेल चुन सकते हैं।
तेल को हल्के गर्म अवस्था में गरम करें। ध्यान दें कि तेल बहुत गरम न हो जाए, ताकि आपकी स्कैल्प को जल न जाए।
ध्यान से तेल को स्कैल्प और बालों के मूलों में लगाएं। इसके लिए, आप अपने उंगलियों की मदद से तेल को निरंतर गर्म रखते हुए माथे पर छोड़ सकते हैं और फिर इसे धीरे-धीरे स्कैल्प और बालों के मूलों में मालिश करें।
तेल को अच्छी तरह से स्कैल्प और बालों में मलने के लिए काम लें। इससे तेल बालों में समाएगा और उन्हें निर्धारित समय तक पोषित करेगा।
ऑयलिंग के बाद, अपने बालों को धूप में बाहर रखने दें या एक गर्म तौलिये या बैथकप के साथ अपने बालों को गरम पकेट करें। इससे तेल बालों में अच्छी तरह से समाएगा और पोषण का आदान-प्रदान करेगा।
सुबह या रात में शैम्पू करें और अपने बालों को ध्यान से धोएं, ताकि तेल सम्पूर्णता से हट जाए। एक उपयुक्त कंडीशनर उपयोग करें और बालों को ध्यान से सूखाएं।
बालों की ऑयलिंग नियमित रूप से करने से आपके बालों को उन्नति मिलेगी और वे मुलायम, चमकदार और स्वस्थ बनेंगे।
3. एसेंशियल ऑयल का यूज करें
एसेंशियल ऑयल बालों के लिए एक अच्छा उपाय है जो उन्हें मुलायम, चमकदार और स्वस्थ बनाता है। नीचे दिए गए हैं कुछ अच्छे एसेंशियल ऑयल और उनके उपयोग के तरीके:
लैवेंडर ऑयल: लैवेंडर ऑयल बालों के लिए शानदार है। इसे धोने से पहले या बालों में मसाज करने के लिए उपयोग करें। इससे बालों को मोटापा मिलेगा, स्कैल्प की समस्याओं को शांति मिलेगी और बालों की चमक बढ़ेगी।
रोजमैरी ऑयल: रोजमैरी ऑयल बालों के विकास को संवारने के लिए महत्वपूर्ण है। इसे धोने के बाद बालों में लगाने से बालों की मजबूती और चमक बढ़ती है।
टी ट्री ऑयल: टी ट्री ऑयल एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है और स्कैल्प की समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। इसे अपनी शैम्पू, कंडीशनर, या करी मास्क में मिलाकर उपयोग कर सकते हैं।
य्लांग-य्लांग ऑयल: य्लांग-य्लांग ऑयल बालों को मुलायम और चमकदार बनाने के लिए उपयोगी होता है। इसे शैम्पू, कंडीशनर, या हेयर मास्क में मिलाकर उपयोग करें।
सैंडलवुड ऑयल: सैंडलवुड ऑयल बालों के लिए मोटापा और चमक प्रदान करने में मदद करता है। इसे नारियल तेल या जैतून तेल के साथ मिलाकर बालों में मालिश करें और रात भर के लिए छोड़ दें।
एसेंशियल ऑयल को हमेशा निर्माणतात्मक तरीके से उपयोग करें और इसे बालों में अच्छी तरह से मिलाएं। ध्यान दें कि एसेंशियल ऑयल को सीधे बिना पतला किये तथा बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए उपयोग नहीं करना चाहिए। यदि आपको किसी विशेष संदर्भ में सलाह चाहिए, तो एक विशेषज्ञ सलाह लें।
4. एवोकाडो और अंडा हेयर मास्क लगाएं
एवोकाडो और अंडा हेयर मास्क बालों को पोषण प्रदान करते हैं और उन्हें मुलायम, चमकदार और स्वस्थ बनाते हैं। नीचे दिए गए हैं कुछ चरण जो आपको एवोकाडो और अंडा हेयर मास्क लगाने में मदद करेंगे:
एवोकाडो और अंडा हेयर मास्क तैयार करें:
एक पका हुआ एवोकाडो लें और उसे अच्छी तरह से मसलें ताकि एक मुलायम पेस्ट बन जाए।
एक पका हुआ अंडा लें और उसे अच्छी तरह से फेट लें।
एवोकाडो पेस्ट में फेटे हुए अंडे को मिलाएं और अच्छी तरह से मिश्रण करें।
बालों में मास्क लगाएं:
अपने बालों को धो लें और सूखे करें।
एवोकाडो और अंडा मिश्रण को अच्छी तरह से बालों में लगाएं, मुख्य रूप से बालों के मूलों तक पहुंचें।
ध्यान दें कि बालों के मास्क को बालों के संपूर्ण लंबाई तक लगाना चाहिए।
मास्क को लगाए रखें:
मास्क को अपने बालों में लगाए रखें और उसे करीब एक घंटे तक सुखाएं।
एवोकाडो और अंडा मास्क को पूरी तरह से सुखने दें और फिर धो लें।
एवोकाडो और अंडा हेयर मास्क को हफ्ते में एक-दो बार लगाएं, ताकि आपके बाल इसके लाभ उठा सकें। यह मास्क आपके बालों को पोषण प्रदान करेगा, उन्हें मुलायम बनाएगा और उनमें चमक लाएगा।
5. बालों को नैचुरल तरीके से सुखाएं
बालों को नैचुरल तरीके से सुखाने के लिए निम्नलिखित उपाय अपनाएं:
पतला तौलिया: बालों को पतला तौलिया या माइक्रोफाइबर तौलिया के साथ हल्के हाथों से पोंछें। ये तौलिया उत्कृष्ट रूप से नमी को अवशोषित करता है और आपके बालों को तेजी से सुखा देता है।
बालों को व्यक्त करें: बालों को सुखाने के लिए उन्हें बन्द करने की बजाय उन्हें खुले छोड़ दें। यह बालों को अधिक हवा और सुखाने की अनुमति देता है।
तापमान को कम करें: बालों को अधिक उष्णता से बचाने के लिए बालों को सुखाने के लिए हॉट हेयर टूल्स का उपयोग कम करें। यदि आपको हॉट हेयर टूल्स का उपयोग करना है, तो हमेशा तापमान सेटिंग्स को कम रखें और उचित हेयर प्रोटेक्टेंट प्रोडक्ट का उपयोग करें।
बालों को प्राकृतिक रूप से सुखाएं: बालों को शैम्पू करने के बाद, उन्हें प्राकृतिक रूप से सुखा दें। इसके लिए, अपने बालों को प्यार से घर्षण दें और उन्हें खुरदरा न होने दें।
बालों को रात्रि में सुखाएं: बालों को रात्रि में सुखाने के लिए, उन्हें आधी रात्रि के बाद शैम्पू करें और फिर आपकी रात्रि की नींद के दौरान उन्हें सुखा दें। इससे आपके बालों को पूरी तरह से सुखने का समय मिलेगा।
ये उपाय आपके बालों को प्राकृतिक तरीके से सुखाने में मदद करेंगे और उन्हें मुलायम, चमकदार और स्वस्थ बनाएंगे। यदि आपके बालों में शुष्कता की समस्या है, तो आपको एक निदेशक या बाल विशेषज्ञ से सलाह लेना भी अच्छा होगा।