पीरियड्स में महिलाएं पिएं
मेथी
के
बीजों
का
पानी,
कई
परेशानियां होंगी
दूर
मेथी के बीजों का पानी पीरियड्स के दौरान महिलाओं के लिए एक आम सलाह मानी जाती है। मेथी के बीजों में एंटीइंफ्लेमेट्री, एंटीऑक्सीडेंट्स, और एंटीमाइक्रोबियल गुण पाए जाते हैं, जो मासिक धर्म के दौरान तंगी, पेट दर्द, और अन्य आपत्तियों को कम करने में मदद कर सकते हैं।
मेथी के बीजों का पानी पीने के लिए आप निम्नलिखित तरीके का पालन कर सकते हैं:
एक गिलास पानी में एक चम्मच मेथी के बीज डालें और उसे रात भर के लिए भिगो दें। सुबह उठते ही इसे ठंडा करके पी लें।
आप एक कप पानी में थोड़ी सी मेथी के बीज डालकर उसे आधा घंटा तक उबाल सकते हैं। इसके बाद पानी को ठंडा करके पीयें।
आप एक चम्मच मेथी के बीजों को पानी में रात भर भिगोएं और सुबह उठकर इसे छानकर पी सकती हैं।
मेथी के बीजों का पानी शारीरिक परेशानियों को कम करने के लिए मददगार हो सकता है, जैसे कि पेट में दर्द, गैस, भ्रूण संक्रमण, और पीरियड्स से जुड़ी अन्य समस्याएं। हालांकि, यदि आपके पास किसी विशेष स्वास्थ्य समस्या हो तो आपको अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए और वे आपको सही सलाह देंगे।
पीरियड्स में मेथी का पानी पीने के फायदे
पीरियड्स में मेथी के बीजों का पानी पीने के कुछ पोषक और स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। यहां कुछ मुख्य फायदे हैं:
- पेट में दर्द कम करने के लिए: मेथी के बीजों में एंटी-इंफ्लेमेट्री प्रॉपर्टीज होती हैं जो पेट में होने वाले दर्द को कम करने में मदद कर सकती हैं।
- हार्मोनल संतुलन को सुधारने के लिए: मेथी के बीजों में विटामिन बी6, फोलिक एसिड और आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हार्मोनल संतुलन को सुधारने में मदद कर सकते हैं।
- ब्लड लॉस को कम करने के लिए: मेथी के बीजों में लौह (आयरन) की मात्रा अधिक होती है, जो कम रक्त हार्डाइन को भरने और ब्लड लॉस को कम करने में मदद कर सकता है।
- डायबीटीज के नियंत्रण में मददगार: मेथी के बीज में आयरन, फाइबर, और अल्फा-लिपोइक एसिड होता है जो खून की शर्करा स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। यह डायबीटीज के रोगियों के लिए उपयोगी हो सकता है।
- अंतार्वस्त्राव की समस्या को कम करने में मददगार: मेथी के बीजों का पानी श्वेत प्रवाह को बढ़ाने और अंतार्वस्त्राव की समस्या को कम करने में मदद कर सकता है।
हालांकि, ध्यान दें कि ये फायदे व्यक्ति के शरीर और स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करते हैं। यदि आप किसी विशेष स्वास्थ्य समस्या से पीड़ित हैं, तो आपको अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए और वे आपको सही सलाह देंगे।
पीरियड्स की ऐंठन और दर्द से राहत दिलाता है
जी हां, मेथी के बीजों का पानी पीरियड्स की ऐंठन और दर्द में राहत दिलाने में मददगार हो सकता है। मेथी के बीज में उच्च मात्रा में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, और एंटी-इंफ्लेमेट्री प्रॉपर्टीज होती हैं जो पेट में होने वाले दर्द को कम कर सकती हैं और मासिक धर्म की ऐंठन को शांत कर सकती हैं।
मेथी के बीजों के पानी को प्राकृतिक उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। आप इसे घर पर तैयार कर सकते हैं:
एक गिलास पानी में एक चम्मच मेथी के बीज डालें और उसे रात भर के लिए भिगो दें। सुबह उठते ही इसे ठंडा करके पी लें।
आप एक कप पानी में थोड़ी सी मेथी के बीज डालकर उसे आधा घंटा तक उबाल सकते हैं। इसके बाद पानी को ठंडा करके पीयें।
आप एक चम्मच मेथी के बीजों को पानी में रात भर भिगोएं और सुबह उठकर इसे छानकर पी सकती हैं।
यदि आपके लिए यह प्रथम बार है और आप इसे आजमाना चाहती हैं, तो आपको अपने शारीर की प्रतिक्रिया को ध्यान में रखना चाहिए। यदि कोई अनुपातित प्रतिक्रिया हो रही है या यदि आपको किसी तरह की अपने स्वास्थ्य से संबंधित चिंता है, तो आपको अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।
ब्लीडिंग के दौरान रक्त के थक्कों की समस्या दूर करता है
मेथी के बीजों का पानी पीरियड्स के दौरान रक्त के थक्कों की समस्या को कम कर सकता है। मेथी के बीजों में लौह (आयरन) की मात्रा अधिक होती है और यह रक्त को पानीक बनाने और थक्कों को घटाने में मदद कर सकता है।
जब रक्त के थक्के कम होते हैं, तो पीरियड्स के दौरान होने वाली अत्यधिक ब्लीडिंग कम हो सकती है। यह ब्लीडिंग के दौरान रक्त की मात्रा को संतुलित कर सकता है और ऐंठन और दर्द को कम कर सकता है।
मेथी के बीजों का पानी पीने के लिए आप उपरोक्त तरीकों का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, यदि आपकी ब्लीडिंग अत्यधिक है या आपको किसी और स्वास्थ्य समस्या से जुड़ी समस्या है, तो आपको अपने चिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए।
पीरियड्स में मेथी का पानी कैसे पिएं
पीरियड्स में मेथी के बीजों का पानी पीने के लिए आप निम्नलिखित तरीकों का पालन कर सकते हैं:
- भिगोएँ और पिएं: रात को एक गिलास पानी में एक चम्मच मेथी के बीज डालकर उन्हें पूरी रात के लिए भिगो दें। सुबह उठते ही इसे ठंडा करें और खाली पेट पी लें।
- उबालें और पिएं: एक कप पानी में थोड़ी सी मेथी के बीज डालें और उसे आधा घंटा तक उबालें। इसके बाद पानी को ठंडा करें और इसे खाली पेट पी लें।
- छानकर पिएं: रात को एक चम्मच मेथी के बीजों को पानी में भिगो दें और सुबह उठकर उन्हें छानकर पीएं।
मेथी के बीजों का पानी ठंडा होना चाहिए, तो उन्हें ठंडे पानी में भिगोने और ठंडा करने का ध्यान रखें। आप इसे दिन में दो बार या अपनी आवश्यकता और सुविधा के अनुसार पी सकते हैं।
हालांकि, यदि आपको इससे संबंधित किसी भी समस्या या अनुवांशिक प्रतिक्रिया का संकेत मिलता है, तो आपको अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।