Winter Lip Care Tips : सर्दियों में नहीं फटेंगे होंठ, जब अपनाएंगी ये टिप्स सर्दियों में नहीं फटेंगे होंठ, जब अपनाएंगी ये टिप्स
- अच्छी मौसम संरक्षण: सर्दियों में ठंडी और हवाओं के खिलाफ अपने होंठों की सुरक्षा करने के लिए, आपको अपने मुंह को चिढ़ने वाली हवाओं से बचाना चाहिए। जब आप बाहर जाते हैं, एक गर्म स्कार्फ या मजबूत होंठों के लिए एक मुफ्ती या नुमा मजबूती से लिप बाम लगा सकते हैं।
- हैड्रेशन: सर्दी के मौसम में होंठों की सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण है कि आप अपने शरीर को पर्याप्त मात्रा में पानी दें। अच्छी हाइड्रेशन रखने से आपके होंठों की त्वचा नमीदार रहेगी और फटने का खतरा कम होगा। रोजाना कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं और अल्कोहल और कॉफी की मात्रा को कम करें, क्योंकि वे शरीर से पानी निकालते हैं।
- मूल संरक्षण: सख्त और खरीदारी वाले साबुन का उपयोग करने से बचें, क्योंकि वे आपके होंठों को सूखा और उबाड़ कर सकते हैं। इसके बजाय, मुलायम और आपके होंठों की सुरक्षा करने वाले साबुन का उपयोग करें। अपने होंठों की मालिश करने के लिए एक नमीदार और ताजगी वाली बाल्म या उपयोग करें जो उबाड़ते होंठों को नरम और मुलायम बनाती है।
- लिप बाम: सर्दियों में आपके होंठों की सुरक्षा के लिए एक अच्छी गुणवत्ता वाली लिप बाम का उपयोग करें। ये आपके होंठों को नमीदार और चिकना रखने में मदद करेगी। आपके होंठों को सुरक्षित रखने के लिए रात में सोने से पहले लिप बाम का उपयोग करें।
- पीलिंग के लिए एक्सफोलिएटर: सर्दियों में होंठों के ताजगी बनाए रखने के लिए, आप नियमित रूप से होंठों के लिए एक्सफोलिएटर का उपयोग कर सकते हैं। यह आपके होंठों की मृदुता को बढ़ाने में मदद करेगा और उन्हें स्वस्थ और फटे न होने देगा।
यदि आपके होंठ फट गए हैं और यह बहुत अधिक समस्या पैदा कर रहा है, तो आपको एक चिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए। वे आपको उचित दवाओं और उपायों की सलाह देंगे जो आपके लिए सबसे उपयुक्त होंगे।
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- घृत के उपयोग: घी (देसी घी) होंठों के लिए उत्कृष्ट आयुर्वेदिक उपाय है। रात को सोने से पहले थोड़ी मात्रा में घी को होंठों पर लगाएं और उसे पूरी रात रहने दें। यह होंठों को मुलायम बनाए रखेगा और फटने से बचाएगा।
- त्रिफला चूर्ण: त्रिफला चूर्ण को शुद्ध होंठों की सेवा करने के लिए एक उत्कृष्ट आयुर्वेदिक उपाय माना जाता है। आप त्रिफला चूर्ण को गुणवत्ता वाले निर्माता से खरीद सकते हैं और इसे गुणवत्ता वाले तेल में मिलाकर होंठों पर लगा सकते हैं। इसे हल्के मसाज के साथ लगाएं और ध्यान दें कि यह अच्छी तरह से विचलित हो जाए।
- घर में बनाएंगे बाम: आप घर पर आयुर्वेदिक बाम तैयार करके भी उपयोग कर सकते हैं। एक छोटी बर्तन में सरसों का तेल या जैतून का तेल ले और उसमें शहद और नींबू का रस मिलाएं। इस मिश्रण को अच्छी तरह से मिलाएं और होंठों पर लगाएं। इसे रात में सोने से पहले लगाने से होंठों की सुरक्षा होगी।
- घरेलू उपचारों का उपयोग: नींबू का रस, शहद, बादाम का तेल, मलाई या घी को होंठों पर लगाने से भी आपके होंठ नरम और सुरक्षित रहेंगे। इन्हें नियमित रूप से उपयोग करें और उन्हें रात में सोने से पहले लगाएं।
यह आयुर्वेदिक सुझाव बसित हैं और आपकी स्थिति और व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर निर्भर करेंगे। यदि आपकी समस्या गंभीर है या लंबे समय से बनी हुई है, तो आपको एक प्रशिक्षित आयुर्वेदिक चिकित्सक की सलाह लेनी चाहिए। वे आपके लिए विशेष औषधियों और उपचार की सलाह देंगे जो आपकी समस्या को ठीक करने में मदद करेंगे।
होंठों को
न चबाएं
यदि आप होंठों को चबाने की आदत से मुक्त होना चाहते हैं, तो निम्नलिखित उपायों को अपना सकते हैं:
- ध्यान और इच्छाशक्ति: चबाने की आदत से मुक्त होने के लिए अपने मन को ध्यान में लगाएं और इच्छाशक्ति बनाए रखें। अपने चबाने के प्रयासों पर नियंत्रण पाने के लिए अपने मन को दिवर्तित करें और अन्य गतिविधियों में लगें।
- तंबाकू या बीवी से दूर रहें: तंबाकू या बीवी चबाने की आदत को बढ़ा सकती है, इसलिए उनसे दूर रहें। यदि आप इन आदतों से पीछा छुड़ाना चाहते हैं, तो इच्छाशक्ति को मजबूत करें और आपके चारों ओर के लोगों से सहायता लें।
- उचित माउथवॉश या टूथपेस्ट का उपयोग करें: अगर चबाने का आदिक्य आपकी आदत बन गयी है, तो आप एक उचित माउथवॉश या टूथपेस्ट का उपयोग कर सकते हैं जिसमें तीखा स्वाद होता है। ऐसा करने से चबाने की इच्छा कम हो सकती है।
- उंगली या चेवड़ी का उपयोग करें: यदि आपको चबाने की आदत से निपटना है, तो आप उंगली या चेवड़ी का उपयोग करके इसे रोक सकते हैं। जब आपको चबाने की इच्छा होती है, तो उंगली या चेवड़ी को होंठों पर रखें और इसे चबाने के बजाय इसके साथ खेलें या होंठों को स्पर्श करें।
ध्यान दें कि होंठों को चबाने की आदत अक्सर मानसिक तनाव, चिंता या बोरियत से जुड़ी होती है, इसलिए आपको इन मामलों का सामना करने की कोशिश करनी चाहिए और स्थिर और स्वस्थ मानसिक स्थिति में रहने के लिए अपने आप को संरक्षित रखना चाहिए। यदि आपकी समस्या सतत बनी हुई है और आपको इसे नियंत्रित करने में समस्या हो रही है, तो एक मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ या निदानकर्ता की सलाह लेना उचित होगा।
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