बालों में खुजली (Itchy Scalp) से परेशान? इन आयुर्वेदिक टिप्स से दूर करें बालों की खुजली
इन आयुर्वेदिक
टिप्स से
दूर करें
बालों की
खुजली
नियमित बाल धोना: अपने बालों को नियमित रूप से धोने से खुजली कम हो सकती है। शुद्ध और स्वच्छ बाल रखने के लिए आपको नरम और सुगंधित शैम्पू का उपयोग करना चाहिए।
ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं: पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बालों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। इससे आपके शरीर के अंदर तत्वों का संतुलन बना रहता है और इससे आपके बालों की स्वास्थ्य बनी रहती है।
तिल का तेल और नारियल तेल: बालों की खुजली को दूर करने के लिए तिल का तेल और नारियल तेल उपयोगी हो सकते हैं। आप इन तेलों को नियमित रूप से अपने बालों में मालिश कर सकते हैं। इससे बालों को मौजूदा समस्याओं से निजात मिल सकती है।
नीम के पत्ते: नीम के पत्तों का उपयोग भी खुजली को कम करने में मददगार हो सकता है। आप नीम के पत्तों को पीसकर पेस्ट बना सकते हैं और इसे खुजलते स्थान पर लगा सकते हैं। नीम में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो त्वचा की संक्रमण को कम करने में मदद करते हैं।
ट्री टी ऑयल: ट्री टी ऑयल बालों की खुजली को दूर करने के लिए एक प्रमुख घरेलू उपाय है। इसे बालों में लगाने से खुजली में आराम मिलता है और इसके एंटीफंगल गुण त्वचा के संक्रमण को कम करने में मदद करते हैं।
समय-समय पर तैल मालिश: नियमित रूप से तैल मालिश करने से बालों की खुजली में आराम मिल सकता है। आप जैतून तेल, नारियल तेल, बादाम तेल या कोकोनट आयल का उपयोग कर सकते हैं। इससे आपके बालों का पोषण बढ़ेगा और खुजली कम होगी।
स्क्रैचिंग से बचें: खुजली करने से बचना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इससे त्वचा में और खराबी हो सकती है और इन्फेक्शन का खतरा बढ़ सकता है। अगर आपखुजली से पीड़ित हैं, तो यह आयुर्वेदिक टिप्स आपकी मदद कर सकते हैं। हालांकि, यदि आपकी खुजली लंबे समय तक बनी रहती है या आपको गंभीर संक्रमण के लक्षण महसूस होते हैं, तो आपको एक चिकित्सा विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।
शैम्पू और कंडीशनर का चयन: एक सूक्ष्मता से चुने गए शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें जो आपके बालों और त्वचा के लिए सूखापूर्ण नहीं होते हैं। अपने बालों के प्रकार और त्वचा की स्थिति के अनुसार एक उपयुक्त शैम्पू और कंडीशनर चुनें।
गर्म तेल मालिश: आप गर्म तेल (जैतून तेल, नारियल तेल, टी ट्री ऑयल आदि) को थोड़ी गर्मी से गर्म करके अपने सिर पर मालिश कर सकते हैं। इससे बालों को मौजूदा समस्याओं से निजात मिलती है और खुजली कम होती है।
नीम के पत्ते: नीम के पत्तों को पीसकर पेस्ट बनाएं और उसे खुजलते स्थान पर लगाएं। नीम में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो खुजली और संक्रमण को कम कर सकते हैं।
बेकिंग सोडा: बेकिंग सोडा को पानी के साथ मिश्रित करके बनी पेस्ट को स्कैल्प पर लगाएं और हल्की मालिश करें। इससे खुजली कम हो सकती है और स्कैल्प की जलन भी कम हो सकती है।
एलोवेरा जेल: एलोवेरा जेल को सीधे बालों के जड़ों पर लगाएं और थोड़ी देर तक रखें, फिर धीरे-धीरे मालिश करें। एलोवेरा जेल त्वचा को शांति और ताजगी प्रदान कर सकता है और खुजली को कम कर सकता है।
खाना और पेय: स्वस्थ खाने पीने की आदतें प्राप्त करें और तत्वों की समता बनाए रखें। प्रतिदिन पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और सुखे मेवे, फल, हरी सब्जियां, प्रोटीन और पोषक आहार का सेवन करें। यह बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देगा और खुजली को कम करेगा।
स्ट्रेस प्रबंधन: तनाव और मानसिक तनाव भी बालों की समस्याओं का कारण बन सकते हैं। योग, मेडिटेशन, व्यायाम, संतुलित दिनचर्या, और स्वस्थ सोने की आदतें बनाएं। स्ट्रेस प्रबंधन करने से आपकी त्वचा और बालों की स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।
यदि खुजली बार-बार होती है या लंबे समय तक बनी रहती है, तो आपको एक त्वचा विशेषज्ञया एक आयुर्वेदिक चिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए। वे आपकी स्थिति का मूल्यांकन करके आपके लिए उपयुक्त उपचार की सिफारिश करेंगे।
सामग्री:
दो चम्मच नारियल तेल
आधा नींबू का रस
तरीका:
एक कटोरे में नारियल तेल और नींबू का रस मिलाएं।
मिश्रण को अच्छी तरह से मिक्स करें।
अपने बालों को धुले हुए हाथों से निकालकर स्कैल्प पर धीरे-धीरे लगाएं।
मिश्रण को अपने स्कैल्प पर मालिश करें, ध्यान दें कि इसे अच्छी तरह से स्कैल्प पर फैलाएं।
20-30 मिनट तक इसे स्कैल्प पर छोड़ दें।
उसके बाद, हल्के गर्म पानी से धो लें और अपने सामान्य शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें।
यह मिश्रण नारियल तेल के मोचन और नींबू के एंटीबैक्टीरियल गुणों की वजह से स्कैल्प की खुजली को कम करने में मदद कर सकता है। यदि आपकी त्वचा पर किसी भी तरह की चिढ़ या अलर्जी होती है, तो इसे उपयोग से पहले पहले परीक्षण करने के लिए अपने हमान्यता प्राप्त चिकित्सा विशेषज्ञ से परामर्श करें।